Übersicht unserer Kurse

• Bühnentanz- Kurse: Kindertanz, Jazzdance/Hip Hop (Kinder/ Teens/Erwachsene)
• Eltern-Kind-Kurse: Gemeinsam mit den Kleinsten tanzen, spielen und die Freude an Bewegung entdecken – für Kinder ab 6 Monaten bis 3 Jahren in verschiedenen Altersgruppen.  
• Pilates : Ein umfassendes Pilates-Angebot, das durch die enge Zusammenarbeit von Nadja Fatin-Jungblut und Michelle Lehnen nochmals erweitert wurde. Beide sind erfahrene und professionell ausgebildete Pilates-Trainerinnen und bringen ihre individuellen Stärken in das Training ein.
• • Pilates Matte
  • Reformer Pilates (ab Mai)
  • Pre- und Postnatal Pilates für werdende und frischgebackene Mamas.
• Fitnesskurse: Zumba und Strong Nation, perfekt für alle, die fit werden, Stress abbauen und Spaß haben möchten. 

Als Partnerstudio von Starmoves College bieten wir Hip Hop Technik auf höchstem Niveau. Ergänzt durch die Tanztechnik des Jazzdance, kann an Tanzprüfungen teilgenommen und Tanzabzeichen in aufsteigenden Level erworben werden.

Tanztraining für Erwachsene 

Die Inhalte in diesem Kurs variieren: Ob Hip Hop, Jazzdance, Contemporary, Lyrical oder Dancehall – hier werden unterschiedliche Tanzstile intensiv und im Wechsel studiert, die alle ihren Platz im künstlerischen Bühnentanz haben.
Der Fokus wechselt regelmäßig, sodass die Tänzer:innen immer wieder neue Ausdrucksformen, Bewegungsqualitäten und Stilrichtungen entdecken können.

Dieses vielseitige Training ist ideal für Anfänger:innen und Fortgeschrittene, die ihre tänzerischen Fähigkeiten vertiefen, ihre Bühnenpräsenz stärken und sich künstlerisch weiterentwickeln möchten.
So entsteht ein Unterricht, der Technik, Kreativität und Ausdruck zu einer lebendigen, inspirierenden Einheit verbindet.

Pilates Matwork – Kraft, Kontrolle und Prävention

Das effektivste Ganzkörpertraining zur Stärkung der Kernmuskulatur!

Gezielte, angeleitete Übungen auf der Matte werden durch den Einsatz von Kleingeräten wie Rollen, Bällen und Ringen intensiviert.

Sie fördern eine funktionelle Kräftigung, Dehnung und Ausrichtung des gesamten Körpers und verbessern Haltung, Stabilität und Bewegungsfluss.

Pilates wirkt dabei nicht nur kräftigend und ausgleichend, sondern auch präventiv und rehabilitativ – es unterstützt die Gesunderhaltung des Bewegungsapparates, verbessert die Bewegungsökonomie und hilft, Überlastungen oder Verletzungen vorzubeugen.

Damit ist es eine wertvolle Ergänzung für Tänzer:innen und Menschen in tanzpädagogischen, künstlerischen und therapeutischen Berufen, die ihren Körper gezielt und bewusst schulen möchten.

In diesen speziellen Kursen,  stärken wir werdende und frischgebackene Mamas unter professioneller und  einfühlsamer Anleitung in einer liebevollen, schützenden Atmosphäre.

Jede Mutter weiß, dass die Zeit nach der Geburt genauso einzigartig und herausfordernd sein kann wie die Schwangerschaft selbst. Die Rückbildung mit Pilates bietet eine sanfte und effektive Möglichkeit, den Körper nach einer solchen Reise wieder in Form zu bringen. Es geht nicht nur darum, die körperliche Stärke wiederzuerlangen, sondern auch darum, ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln. Lass uns tiefer eintauchen, wie Pilates dir auf diesem Weg helfen kann, und warum es die ideale Wahl für die Rückbildung ist.

Reformer Pilates – Gerätetraining für Kraft, Flexibilität und Balance

Das Reformer-Training nutzt ein spezielles Gerät mit Federn, Seilen und variablen Widerständen, um ein besonders effektives und präzises Ganzkörpertraining zu ermöglichen.

Durch den kontrollierten Widerstand werden Kraft, Beweglichkeit und Stabilität gleichermaßen geschult – der Körper arbeitet im Gleichgewicht zwischen Spannung und Länge.

Die Übungen sind vielseitig und individuell anpassbar, wodurch sie sich für Anfänger:innen ebenso wie für Fortgeschrittene und professionelle Tänzer:innen eignen.

Reformer Pilates fördert die funktionelle Bewegungsorganisation, stärkt die tiefliegende Muskulatur und unterstützt die Feinabstimmung der Bewegung, wie sie im künstlerischen Bühnentanz und in tanzpädagogischen Berufenunerlässlich ist.

Darüber hinaus wirkt das Training präventiv und rehabilitativ: Es hilft, Überlastungen vorzubeugen, fördert die Regeneration nach Verletzungen und trägt langfristig zu einer gesunden, bewussten und kraftvollen Körperarbeitbei – auf der Matte, im Alltag und auf der Bühne.

In unseren Eltern-Kind Kursen kommen die Kleinsten und ihre Begleitung in Bewegung!

Eltern-Kind-Kurse – spielerische Bewegung und frühe Ausdrucksfreude

Wir tanzen, singen, toben, spielen, musizieren – und erleben gemeinsam, wie viel Freude in Bewegung steckt!

Unsere Eltern-Kind-Kurse schaffen einen geschützten Raum, in dem Bewegung, Musik und Begegnung zu einem sinnlichen und kreativen Erlebnis werden.

Die abwechslungsreichen Übungen fördern die motorische, sprachliche und musikalische Entwicklung der Kinder und stärken zugleich die Bindung zwischen Kind und Begleitperson.

Durch spielerische Elemente der musikalischen und tänzerischen Früherziehung legen wir schon früh den Grundstein für Körperbewusstsein, Rhythmusgefühl und Freude am künstlerischen Ausdruck.

Für Babys ab 6 Monaten und Kinder im Lauflernalter bis einschließlich 3 Jahre.

STRONG Nation: Hochintensives Intervalltraining kombiniert mit perfekt abgestimmter Musik. Eine schweißtreibende Kombination aus Kampftraining, Aerobic und Mattentraining -mit Spaß bis an die Grenzen kommen. Perfekt für „Tanzmuffel“, die sich trotzdem auf tolle Musik bewegen wollen, aber auch für Tänzer eine super Ergänzung! Muskelkatergarantie!

Mach dich bereit zu schwitzen, zu stärken und in deiner Fitnessreise zu neuen Höhen zu fliegen!